- Sep 26 Mon 2016 15:43
態度
- Sep 26 Mon 2016 06:37
如果只是要瘦身 主要不是靠運動而已
http://sportfield.pixnet.net/blog/post/198973300
瘦身—》改善生活習慣
健身—》改善體態
開始健身是追求更好的生活型態,而身材變好只是這過程中的附加價值。
- Sep 25 Sun 2016 11:51
10/1 長榮行李託運增10公斤
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160924/955113/
「以經濟艙為例,10月1日以後的免費託運行李重量將從20公斤增加為30公斤,菁英艙10月起免費託運行李重量從25公斤增加為35公斤,商務艙、桂冠艙、皇璽桂冠艙等10月起免費託運行李重量將從30公斤放寬為40公斤。(李姿慧/台北報導)」
- Sep 16 Fri 2016 07:04
雖然另一扇門打開了 這扇門也不需要關起來
Remember
the door will always be WAY open for her return
- Sep 15 Thu 2016 17:44
教練給的好文-4個需修正的有氧運動迷思
https://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/4-myths-of-cardio.html
4個需修正的有氧運動迷思
有氧運動,可說是一般人最常接觸到的運動,通常指低強度、長時間為主的訓練方式,而跑步、游泳、騎車等等,則是比較常見的項目。
有氧運動,擁有的最大優勢在於其便利性與執行門檻低,你不需要太多器材、也不用太高超的技術、場地選擇又容易,只要簡便輕裝,隨時都能開始進行。